おはようございます。
ほんじつは、よらは、よ、ろ｡
これは、自分が8時に書いたものだ。
そう、眠気覚まし用のブログの意味が崩壊したその瞬間だ。唯一のすくいは今日がそんなに早起きをする必要がない日だということだ。しかし、そういう日だからこそ早起きをして、溜まっているテレビや本を読む時間として有効に使おうと考えていた。早起き出来ない日は、非常に損したような気分だ。
ところで、睡眠障害をテーマにしたテレビ番組を見る機会があった。「ソクラテスのため息」という番組なのだが、著名な学者が滝沢カレンにもわかるように様々なテーマを解説する情報バラエティーだ。そのなかで、睡眠時無呼吸症候群というものを目にした。簡単にいうと、睡眠時に呼吸が止まる病気で、睡眠をするとむしろ疲れてしまい目覚めが悪くなるというものだ。
こんなひとは、要注意だとあげられたのが、
1,起きて四時間後に眠くなることがある。
2.布団に入って5分で眠くなる。
3.平日より休日の睡眠時間が2時間以上。
4.電車で次の駅につくまでに寝てしまう。
これらが一つでも当てはまると睡眠時無呼吸症候群の恐れがあるらしいのだが自分はなんと全て当てはまってしまう。とくに3なんて、今日まさにおきたことである(厳密には休みではないのだが)。
どうしたものか。来週睡眠外来なるものに行ってみようと思う。
快適な朝を迎えて、このブログを出来るだけはやく投稿できる生活になることを願う。
2019年11月1日、、、、え、もう11月？
少し今年は寝過ぎたかも。
